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developpement personnel

Ces gens qui veulent plaire à tout prix, Hariett B. Braiker

6 Novembre 2019 , Rédigé par Christine Publié dans #Développement personnel

   Vous voulez savoir ce qu'est la compulsion à plaire, et si vous ou l'une de vos connaissances en souffre ? Alors ce recueil est fait pour vous. 

   Construit sous la forme de QCM, il permet tout d'abord de savoir si vous êtes atteint de la compulsion à plaire, puis d'évaluer votre quotient de bonté, de déterminer si les besoins d'autrui ont préséance sur les vôtres et si vous savez dire non. 

   Intéressant, car il permet de comprendre les limites et les risques de la bonté pour soi-même mais aussi pour son entourage, et propose des solutions pratiques à mettre en place, puis de suivre leur impact en reprenant les questionnaires quelques mois plus tard. Et ça marche !!!

   La solution ? L'intérêt personnel éclairé. "Cela signifie prendre bien soin de vous-même, en allant jusqu'à donner préséance à vos besoins en cas de nécessité, tout en tenant compte du bien-être d'autrui."

   Et n'oubliez pas ce que disait Eleanor Roosevelt : "Personne ne peut vous donner un sentiment d'infériorité sans votre permission."  Harriet B. Braiker est convaincue que la personne  bonne compulsive est non la victime mais bien la complice - contre son gré - de son partenaire hostile, parfois violent. En regardant les autres avec leur filtre positif, elles ne font pas la part des choses, et ne regardant pas la réalité en face leur prêtent des intentions souvent plus belles qu'elles ne le sont.  

   "La bonté n'est pas une réaction appropriée face à la violence psychologique. Au contraire, en manifestant de la bonté envers une personne qui vous attaque verbalement, vous récompensez un comportement de violence. En étant bonne, vous permettez - vous encouragez même - les mauvais traitements.

   La gentillesse, la fuite à tout prix des conflits et des confrontations, la soumission à la volonté de conjoints ou d'employeurs critiques et contrôlants sont des attitudes qui vous rendent extrêmement vulnérable aux relations de violence. 

   Dans un conflit - même lorsqu'une personne attaque -, la compulsion à plaire équivaut à un désarmement  psychologique unilatéral. Faire preuve de bonté alors qu'on vous attaque fait de vous une femme sans défense et exagérément vulnérable. "

   "Lorsque l'hostilité et l'affection fusionne dans un mariage douteux, leur message contradictoire est que l'amour est douloureux; ou que si nous souffrons c'est qu'on nous aime vraiment."

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Les quatre accords toltèques, Don Miguel Ruiz

14 Octobre 2019 , Rédigé par Estelle Publié dans #Développement personnel

   Les Naguals, maîtres toltèques du nom d'une société mésoaméricaine (900-1200 de notre ère) de scientifiques, d'artistes et de bâtisseurs du sud du Mexique, nous ont transmis les quatre accords pour sortir du rêve - négatif - de la planète que nous développons suite à notre domestication. Notre livre de la loi est composé des rôles de juge et de victime que nous prenons alternativement. L'homme est le seul animal doué de mémoire et donc le seul à payer des milliers de fois au lieu d'une pour chaque "faute" en se la remémorant.

   L'enseignement toltèque explique les fondamentaux et donne quelques exemples de l'efficacité des quatre accords. 

1- Que votre parole soit impeccable​​​​​​​

2- N'en faites pas une affaire personnelle

3- Ne faites pas de suppositions 

4- Faites toujours de votre mieux.

   Un incontournable à lire ABSOLUMENT et à relire !

   "Votre esprit tout entier est un brouillard que les Toltèques appellent un mitote (prononcez mi-to-té). Votre esprit est un rêve dans lequel des milliers de personnes parlent en même temps, et personne ne comprend personne. Telle est la condition de l'esprit humain, un grand mitote, à cause duquel il vous est impossible de voir qui vous êtes vraiment. En Inde on appelle le mitote maya, ce qui signifie illusion.  Tout ce que vous croyez à propos de vous-même et du monde, tous les concepts et les programmes que vous avez en tête, tout cela est le mitote. Nous ne pouvons voir qui nous sommes vraiment, ni même que nous ne sommes pas libres."

 

   

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Apprivoiser le pardon, Meena Goll Compagnon

26 Septembre 2019 , Rédigé par Ofélia Publié dans #Développement personnel

   Après la disparition brutale et dramatique d'êtres chers, cette femme, Meena, nous explique avec des mots simples, venus du coeur, comment passer des ténèbres à la lumière, comment accepter l'inacceptable, comment donner du sens à sa vie épargnée !... jusqu'à pouvoir pardonner à celui qui fut à l'origine de son malheur, de son deuil…

   Écrit avec beaucoup de pudeur, Meena nous livre un merveilleux message d'espoir et de lumière… Il lui aura fallu neuf ans avec toute la souffrance que l'on peut imaginer, neuf ans de thérapies, de séminaires, de questionnements pour nettoyer sa maison intérieure des flots d'émotions refoulées. La colère et le désespoir se transformeront peu à peu en acceptation et en pardon et enfin, un jour, elle se sentira capable de partager son histoire, de nous faire découvrir que nous avons tous au fond de nous une force vive capable de nous transcender et de pouvoir pardonner.

    Quel formidable témoignage !

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Qui sont les anges gardiens, Samuel Socquet

16 Septembre 2019 , Rédigé par Estelle Publié dans #Développement personnel

  Voici une enquête journalistique approfondie et impartiale - sans prise de position -  sur les anges, les guides, les défunts qui prendraient contact. 

   Samuel Socquet, journaliste et écrivain, interviewe des docteurs en médecine, des scientifiques, des médiums et des chamanes, recueille leurs témoignages, détaille leurs études et expériences en laboratoire en double ou triple aveugle. Une bibliographie fournie conclut l'ouvrage pour aller plus loin.

   En passant par l'Antiquité et Platon "où l'on trouve le soubassement de la doctrine des anges gardiens" comme "double spirituel" ou "compagnon invisible", par "l'angéologie traditionnelle qui se revendique héritière de la Kabbale un courant ésotérique qui mentionne soixante douze anges", ainsi que par la Bible, on découvre que, même si la sensibilité aux forces subtiles est une question de trajectoire individuelle, selon la pensée chinoise l'époque contemporaine correspondrait à un cycle favorable. 

   Les esprits transmettraient donc des messages par l'intuition ou par les rêves à l'être humain qui garde son libre arbitre même celui de souffrir ou non car "souffrance et évolution intérieure n'ont pas nécessairement un rapport de cause à effet. Lorsqu'une situation nous fait souffrir sur notre chemin d'évolution, c'est simplement que l'on manque de compréhension. Dès lors que l'on se rend disponible à leurs messages, on n'a pas besoin de souffrir pour s'ouvrir et évoluer. "

   La médium Christine André conseille de demander de l'aide et de remercier le plus souvent possible son ange gardien, non en demandant quelque chose mais en disant "Faites en sorte que ce soit juste. Faites qu'advienne ce qui est bon pour moi". Elle recommande de "faire le calme, à l'intérieur de soi, pour se rendre disponible au subtil. En effet la voix du guide n'est jamais une voix qui s'impose, sauf en cas de grand danger immédiat. Il fait arrêter de rechercher l'extraordinaire, d'attendre le spectaculaire. Ce lien aux guides est quelque chose de très naturel, de très simple."

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Les blessures du silence, Natacha Calestrémé

22 Juillet 2019 , Rédigé par Christine Publié dans #Développement personnel, #Roman

   ENFIN un livre qui propose un protocole de soins suite à l'emprise par un pervers narcissique : il s'agit de récupérer la partie de son âme qui a été volée. Merci infiniment à ma petite soeur de me l'avoir conseillé, c'était le juste moment pour moi de croiser sa route !

   Oui je me souviens : comme Amandine je sursautais sans raison et on me le reprochait. Oui je me souviens le petit jeu pervers du dîner, et tous les autres. Je me souviens de cette fatigue extrême, cet épuisement, cette course contre le temps sans pouvoir le rattraper jamais, ce stress permanent. Et puis, je sais cette perte de mémoire, ce cerveau qui se met sur off.

   De manière romancée, au travers d'une enquête policière à la recherche d'une mère de famille qui a disparu sans laisser de traces, Natacha Calestrémé nous fait vivre le quotidien d'une victime de pervers narcissique. Comme Marie-France Hirigoyen et Jean-Charles Bouchoux, dans les ouvrages que j'ai précédemment commentés sur ce blog et qu'elle cite, elle nous explique les processus de mise en place et comment s'en sortir.

   Mais voici longtemps que je cherchais un ouvrage qui donne des clés pour se reconstruire après. Dernièrement, lors d'un dîner, une amie me disait avoir tout lu sur le sujet et n'avoir rien trouvé; elle me confiait aussi sa certitude que le pervers narcissique est curable. Alors un grand merci à Natacha Calestrémé qui propose enfin un protocole de recouvrement de l'âme dans la bienveillance et pour le soin des deux interlocuteurs, "victime" et "bourreau", ou plutôt deux êtres humains avec des failles qui se sont imbriquées. 

   Quelques extraits

"J'ai réussi à ne plus lui en vouloir même s'il n'a jamais reconnu ses torts. Au début lui pardonner était envisageable mais j'y suis arrivée. La clef, c'est que je l'ai fait pour moi, pas pour lui. Il fallait que je sorte de ma position de victime."

"C'est quand même bizarre d'être à ce point maltraitée par son mari et de ne se rendre compte de rien. Je ne comprends pas pourquoi je me suis laissé faire comme ça."

"Il faut en dire le moins possible sur soi et ne rien dévoiler de personnel. Tout ce que vous livrez sera utilisé contre vous à un moment donné. Ensuite, il ne faut pas se justifier. Comme je viens de le dire, le pervers a toujours raison."

"- L'emprise est utilisée pour déposséder l'autre de sa confiance, de sa force et de son estime de soi.

- La victime n'est plus capable de penser normalement.

- Le pervers puise l'énergie de son entourage.

- La victime a le sentiment de perdre sa vitalité.

- Pour ne pas perdre la raison, la victime entre dans une forme de dissociation. Ses pensées sont séparées du reste de sa personnalité et elle devient l'observatrice extérieure du harcèlement qu'elle endure.

- Suite aux traumatismes générés par cette violence physique ou psychique, la fuite mentale se révèle être la seule protection possible face à l'inconcevable, ce qui est souvent considéré comme de la passivité par l'entourage."

"Lors de violences ou de harcèlement, la souffrance psychique est terrible. Le corps va également chercher à nous protéger en extrayant une partie de notre mental. On devient alors "observateur" de la situation comme si on n'était pas impliqué. D'où l'absence de réaction et parfois des pertes de mémoire relatives au drame.  [...] Un peu de notre âme s'échappe pour éviter de sombrer dans la folie liée à l'inconcevable. Le principe de cette méthode est de récupérer ce qui manque. [...] La victime d'emprise ou de harcèlement reste près du pervers parce qu'elle ne peut pas s'abandonner elle-même. L'autre a quelque chose qui lui appartient."

   Ouvrages de référence : 

http://partageonsnoslectures.over-blog.com/2019/01/femmes-sous-emprise-les-ressorts-de-la-violence-dans-le-couple-marie-france-hirigoyen.html

http://partageonsnoslectures.over-blog.com/2019/07/les-pervers-narcissiques-jean-charles-bouchoux.html

   

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Les pervers narcissiques, Jean-Charles Bouchoux

4 Juillet 2019 , Rédigé par Christine Publié dans #Développement personnel

   J'ai chroniqué sur ce blog il y a quelques mois  le livre de Marie-France Hirigoyen  Femmes sous emprise suite à l'émission de France 5 Le Monde en face du 8 janvier dernier  sur les pervers narcissiques.  http://partageonsnoslectures.over-blog.com/2019/01/femmes-sous-emprise-les-ressorts-de-la-violence-dans-le-couple-marie-france-hirigoyen.html. Les femmes et les hommes en reconstruction y confiaient qu'il faut du temps, parfois beaucoup de temps, pour sortir de l'emprise, récupérer, se réparer et se redécouvrir pour avancer.

   Les pervers narcissiques de Jean-Charles Bouchoux présente le sujet sous l'angle du thérapeute. Il apporte des clés de compréhension de ce qu'est la perversion narcissique, comment un enfant le devient, quels sont les modes opératoires de l'adulte et comment leur échapper. 

   Un ouvrage complet et complémentaire de celui de Marie-France Hirigoyen, qui aborde, entre autres, les thèmes du ça, du moi, du surmoi, de l'Oedipe, des pulsions, du déni, du clivage, de la projection et des injonctions paradoxales, mais où il manque aussi néanmoins le chapitre que j'attendais sur : pourquoi entre-t-on en relation avec un pervers narcissique et quelles failles narcissiques l'attirent? 

   Si vous souhaitez accompagner des personnes autour de vous qui ont vécu ou vivent cette expérience, lisez ce livre et procédez avec douceur, dans l'ordre. Pour approfondir, vous y trouverez aussi une étude de cas et un témoignage.

   "Dans le travail d'accompagnement avec les victimes de pervers, il est très important de procéder par ordre. Nous pourrions envisager de proposer à la victime de se remettre en question et de chercher à savoir pourquoi elle a permis cela, ou pourquoi elle a rencontré ce genre de personnage. Or le pervers vient de passer beaucoup de temps à demander à son partenaire de porter sa culpabilité. On l'imagine bien, la victime, au sortir de cette expérience, aura beaucoup de mal à se remettre en question et ce serait lui faire porter une charge supplémentaire, au risque de la faire souffrir plus encore, que de le lui demander. Or elle a souvent subi des attaques qui ont sévèrement dévalorisé son image. La remise en question pourra donc faire partie du chemin, mais elle devra intervenir qu'après un long travail apparenté au deuil suivi d'une reconstruction et d'une réappropriation de son identité".

   "il nous appartient de nous rencontrer nous-mêmes, de réfléchir à nos propres valeurs et d'accepter d'être tels que nous sommes, avec nos défauts et nos qualités, quitte à perdre une partie de notre entourage".

   "Quant à la victime du pervers, elle devra respecter des processus équivalents à ceux du deuil pour espérer échapper à l'emprise de son bourreau : sortir du déni, accueillir colère et tristesse pour pouvoir se reconstruire."

 

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Socrate, Jésus, Bouddha - Trois maîtres de vie, Frédéric Lenoir

27 Juin 2019 , Rédigé par Ofélia Publié dans #Développement personnel, #Essais

   

   Trois grands maîtres de vie dont les paroles, à travers les siècles, n'ont pas pris une seule ride ! Toujours d'actualité, voire même de plus en plus dans un monde où il devient urgent de se poser les bonnes questions sur l'existence humaine, sa préciosité. Dans un monde où chacun est appelé à chercher sa propre vérité pour devenir libre, être en paix et pouvoir ainsi porter ce message aux autres. Malgré certaines de leurs divergences, ces trois maîtres sont d'accord sur la véritable question de l'essence de la vie !

   Livre à lire mais surtout à méditer.

 

http://partageonsnoslectures.over-blog.com/2017/10/du-bonheur-un-voyage-philosophique-frederic-lenoir.html

http://partageonsnoslectures.over-blog.com/2017/10/l-ame-du-monde-frederic-lenoir.html

http://partageonsnoslectures.over-blog.com/2019/03/dieu-petites-et-grandes-questions-pour-athees-et-croyants-frederic-lenoir-entretiens-avec-marie-drucker.html

http://partageonsnoslectures.over-blog.com/2020/12/le-miracle-spinoza-une-philosophie-pour-eclairer-notre-vie-frederic-lenoir.html

 

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Le Petit Prince, Antoine de Saint-Exupéry

17 Juin 2019 , Rédigé par Estelle Publié dans #Roman, #Développement personnel

   J'avais envie de lire Le Petit Prince à mes enfants à Noël, mais le moment est passé, on a enlevé l'étoile du sapin et on est retourné chacun à ses claviers. 

   Et dernièrement : surprise ! Hasard ? En une semaine deux références au Petit Prince. Il n'était pas loin, pas encore rangé dans la bibliothèque, juste dans l'attente d'être lu.   

   Je le redécouvre avec une immense joie. C'est un conte philosophique magique, l'histoire d'une rencontre, de l'amitié, de la vie, de la mort et de l'amour.

   Chacun l'interprète selon son envie, le moment, un poème à différents niveaux de lectures, qui se lit et se relit avec à chaque fois la découverte d'une nouvelle pépite.

   Alors si vous aussi vous voulez entendre les étoiles rire la nuit n'attendez pas ...

    

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ABC de la numérologie, Jean-Daniel Fermier

5 Mai 2019 , Rédigé par Estelle Publié dans #Développement personnel

   Saviez-vous que la numérologie et les mathématiques ont le même père : Pythagore? 

   "La numérologie est la science des nombres... Elle s'intéresse à la valeur symbolique des nombres qui représentent une pulsion de vie, une vibration, une influence ... On trouve des traces de la numérologie dans toutes les vieilles civilisations ... ". 

 L'ABC de la numérologie est le premier ouvrage de Jean-Daniel Fermier paru en 1984.  Après avoir été directeur des achats d'une des sociétés du groupe Lafarge, il monte son cabinet de consultant et introduit la numérologie en entreprise travaillant entre autres pour Chanel ou Gérard Pasquier, et formant les DRH des grandes entreprises françaises. 

   Dans ce livre vous apprendrez à dresser un graphique complet de votre nom, à calculer votre nombre intime ou moi caché, votre nombre de réalisation et votre nombre d'expression, à définir votre chemin de vie et à analyser l'année, le mois en cours pour mieux anticiper et adapter votre énergie.

   Depuis des années, aux Etats-Unis la numérologie est un outil de coaching d'hommes politiques ou de chefs d'entreprises, de recrutement, de marketing et communication. En France son utilisation reste encore timide contrairement à l'astrologie qui a gagné ses lettres de noblesse. 

   L'ABC de la numérologie est une introduction méthodique et non ésotérique à ce sujet, loin des ouvrages de type divinatoire. 

   

   

 

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S'ouvrir à son coeur d'enfant pour naître à soi, Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont

10 Avril 2019 , Rédigé par Ofélia Publié dans #Développement personnel

   Pouvoir se libérer du poids du passé lorsque celui-ci nous empêche de profiter pleinement du moment présent, voilà ce que ce livre nous permet d'approcher, d'expérimenter … en nous invitant à aller de l'avant, à créer de nouvelles expériences positives, enrichissantes, en devenant  plus authentique et ainsi pouvoir mieux se relier à soi et aux autres !

   Ce livre continue de m'inspirer dans mon cheminement intérieur, ouvrant des perspectives nouvelles, humanistes en allant à la recherche de l'enfant intérieur pour le consoler, l'apaiser et lui permettre de grandir, de s'épanouir.

   C'est une invitation à mieux vivre sa vie, être plus heureux en reconnaissant ses faiblesses pour libérer une force nouvelle et durable.

 

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